皆さんこんにちは！
札幌市で唯一の慢性腰痛専門整体院縁〜yosuga〜の山本です！
本日も札幌にお住まいで、腰痛でお悩みのあなたへ価値ある情報をお届けしたいと思います！
昨日まではさんざん札幌にお住まいで腰痛・膝痛にお悩みの方に正しいスクワットの方法についてお伝えしてきました。
まだまだ、スクワットだけでも語れますが、今日は、いったん最終回！
ちょっと上級者向けのスクワット方法についてお伝えします☆
昨日までのスクワット講座で正しい股関節動作をマスターした方は次の動画をご覧になってください☆
ご覧になって頂けましたか？？
動画にもあるように動いた方が良い関節としては
・手関節
・胸椎
・股関節
・足関節
動いては駄目な関節としては
・肘関節
・頸椎
・腰椎
・膝関節
でした！！
なので題名にもある通り膝痛、肩こり、腰痛のある方は是非、動画にもありますように肩甲骨、股関節の動きを良くして、こちらのオーバーヘッドスクワットを正しく行えるようにしてみてください☆
札幌で
腰痛
ギックリ腰
坐骨神経痛
ヘルニア
腰椎分離症
脊柱管狭窄症
産後 腰痛
等でお困りの方は是非札幌市唯一の「慢性腰痛」専門整体院縁〜yosuga〜、パーソナルトレーニングジム縁～enishi～まで勇気を出して連絡下さい！
札幌の整骨院、病院、マッサージ等どこに行ってもなかなか改善されないという方ご連絡お待ちしております！
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