皆さんこんにちは！
札幌市で唯一の慢性腰痛専門整体院縁〜yosuga〜の山本です！
本日も札幌にお住まいで、腰痛でお悩みのあなたへ価値ある情報をお届けしたいと思います！
昨日は腹筋の正しいやり方についてご紹介しましたが、
「腹筋がどんなに頑張っても上がれない。。。」
「腹筋をすると腰が痛む。。。」
「腹筋をすると肩や首に力が入る。。。」
なんてお悩みの方が多いと思いますのでそんな方はどこのご自宅でもあるこちらのアイテムを使ってみてください☆☆
このアイテムを使うことで産後で筋肉が弱った方も無理なく行うことが出来ますよ♪
産後、腰痛がひどい方は整骨院や病院を受診する前にまずはインナーマッスルをしっかり鍛えてみてください♪
動画はコチラをクリック
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ご覧になって頂けましたか？？
動画のようにバスタオルを使うことで腰や首に負担をかけることなく楽に上がれるようになります☆
腹筋が苦手という方は起き上がれる範囲で大丈夫ですので是非一日１０回～２０回を目安に行ってみてください♪
札幌で
腰痛
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等でお困りの方は是非札幌市唯一の「慢性腰痛」専門整体院縁〜yosuga〜、パーソナルトレーニングジム縁～enishi～まで勇気を出して連絡下さい！
札幌の整骨院、病院、マッサージ等どこに行ってもなかなか改善されないという方ご連絡お待ちしております！
011-205-0675
