皆さんこんにちは!
札幌市で唯一の慢性腰痛専門整体院縁〜yosuga〜の山本です!
本日も札幌にお住まいで、腰痛でお悩みのあなたへ価値ある情報をお届けしたいと思います!
今日は腰痛にも関係のある足のアーチについてのお話についてです!
みなさんは足のアーチ(土踏まず)ありますか?
足の裏には内側・外側・横の3つのアーチがあり、それぞれがとても大切な役割をしています。
その役割とは、足の裏にかかった加重を吸収・分散するためのクッションの役割と、歩いたり走ったりするためのバネの役割です。
O脚・X脚、巻き爪、外反母趾、猫背、腰痛など足の不調だけではなく、全身にまで影響が及びます。
そして私たちの背骨は、S字カーブで湾曲しており体を支えています。
体を支えている背骨が崩れていると、重心がずれ偏った負荷がかかってしまいます。
普段から同じ姿勢の人や、背中が丸くなっている人は要注意ですよ!
足底のアーチがきちんと出来ていないと立っているのが不安定だったり、長時間立つのが辛くなります。
そのような事態にならないためにも、
明日はそのトレーニング方法を紹介したいと思います☆
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等でお困りの方は是非札幌市唯一の「慢性腰痛」専門整体院縁〜yosuga〜
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