札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 縁|五十肩を毎日のたった5分のセルフケアで改善する方法とは?!

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五十肩を毎日のたった5分のセルフケアで改善する方法とは?!


皆さんこんにちは!

札幌市で唯一の慢性腰痛専門整体院縁〜yosuga〜の山本です!

 

本日も札幌にお住まいで、腰痛でお悩みのあなたへ価値ある情報をお届けしたいと思います!

 

昨日に引き続き今日は腰痛というよりは五十肩の方にも見て頂きたい内容です!

 

昨日は肩の歪みの原因についてお話ししましたが本日はそちらを解消する家でも出来るセルフケア方法についてお話しした

 

いと思います!

 

五十肩の方必見!五十肩を解消する秘密のトレーニング方法とは?!

動画はこちらをクリック

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五十肩の方いかがでしたでしょうか?

 

このように肩の歪みに関しては肩甲骨の動きが大きく関係しており更にデスクワークの方などは常にマウスを使ったりして前腕

 

部分が回内(内側にひねられた状態)にある為前腕のストレッチを行うことで更に解消することが出来ます!!

 

五十肩の方に関しても腰痛の方に関しても膝痛の方に関しても正直、痛みの部位は違いますが痛みを引き起こしている要因

 

は多くの場合肩甲骨と股関節の動きが悪くなることにより本来stability関節である頸椎、腰椎、膝を動かし過ぎることによって

 

痛みが増幅している場合が私の経験上ほぼ99%です!

 

決して痛みが出ている部分だけにfocusするのではなく根本的に痛みを解決するために是非上記のようなトレーニングもそう

 

ですが当院では様々なトレーニング方法をご紹介しておりますので随時ブログもチェックしてください☆

 

札幌で肩こり 四十肩 五十肩

等でお困りの方は是非札幌市唯一の「慢性腰痛」専門整体院縁〜yosuga〜

パーソナルトレーニングジム縁~enishi~まで勇気を出して連絡下さい!

札幌の整骨院、病院、マッサージ等どこに行ってもなかなか改善されないという方ご連絡お待ちしております!

011-205-0675

 

 

http://yosuga-sp.com