札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 縁|インスタントラーメンの塩分知ってる?!

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インスタントラーメンの塩分知ってる?!


皆さんこんにちは!

 


札幌市で唯一の慢性腰痛専門整体院縁〜yosuga〜の山本です!

 

本日も札幌にお住まいで、腰痛でお悩みのあなたへ価値ある情報をお届けしたいと思います!

 

昨日、初めて来られた腰痛の患者様の食生活を尋ねたところ普段お仕事が忙しくらしくほとんどが毎日コンビニで夜はカップ

 

ラーメンだけという日も多いんだとか。。。

 

カップラーメンばっかり食べるとやっぱり高血圧にもなりやすいです。。。

 

インスタントラーメンの塩分は?!

 

インスタントラーメンの中にどのくらいの塩分が入っているか皆さんはご存知ですか?

 

答えは約10gです。

 

塩の摂取目標値は男性で一日10gといわれています。

 

ラーメンのつゆは500ccを入れて熱し、蒸発してようやく300cc残ります。

 

なんとこの300ccの海の水に含まれる塩が10gなのでなんと海水と同じ塩分がインスタントラーメンには入っていることになります。

 

ではなぜこんなにもしょっぱいはずのつゆを飲めてしまうのでしょうか?

 

勿論、その正体は添加物の仕業です。

 

皆さん塩分・油分・糖分のこの3つの量だけでなく質についても一度考えてみてください。

 

高血圧の方は日々の食事改善もそうですが是非運動をお勧めいたします!

 

一人ではやる気になれないという方は是非ともパーソナルトレーニングで一緒に汗を流しましょう♪

 

 

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