札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 縁|ケーキはダイエット中食べてもいい??笑

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ケーキはダイエット中食べてもいい??笑


皆さんこんにちは!

 

札幌市で唯一の慢性腰痛専門整体院縁〜yosuga〜の山本です!

 

本日も札幌にお住まいで、腰痛でお悩みのあなたへ価値ある情報をお届けしたいと思います!

 

本日は、当治療院で腰痛治療と共にダイエットトレーニングに来られているSさんにケーキとかは身体に悪いのですか?

 

と聞かれたのでそれについてお応えしたいと思います!!

ケーキはナゼダイエットに良くないのか?!

今、話題のトランス脂肪酸について

 

最近、日本でも問題視されたトランス脂肪酸について皆様ご存知ですか??

 

 

化油を製造する過程で、ニッケル金属を入れ、高温・高圧で水素ガスを添加するときに発生するのがトランス脂肪酸です。

 

 

これを聞いてもなにやらさっぱりわかりませんが、心臓疾患や動脈硬化を招く可能性が高まるとしてWHOとFAOが、摂取を低く抑えるべきとして、1日の最大摂取量を総エネルギーの1%未満にするよう警告しています。

 

 

欧米ではトランス脂肪酸の表示義務がありますが、日本ではこれまで欧米に比べて摂取量が少ないとして表示義務はありませんでした。

 

 

ところが近年東京大学などのグループの調査で30~40代の女性の3割以上が基準値を超えるトランス脂肪酸を取っていることが分かりました。

 

 

その原因とされたのが市販のお菓子や揚げ物、ケーキ、インスタントラーメン、マーガリンなどです。

 

 

忙しいからといってコンビニ食だけになっていると大量のトランス脂肪酸を摂取していることは間違いないでしょう。

 

 

たまには自宅で自炊してみるのもいかがでしょうか(笑)?

 

 

自炊が面倒な方は当院で販売しているオーガニック弁当を食べてみては?

 

お肌の調子も劇的によくなりますよ☆

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