札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 縁|腰痛改善に不可欠な本物の腸腰筋ストレッチ方法とは?!

整体院-緑-ブログ

腰痛改善に不可欠な本物の腸腰筋ストレッチ方法とは?!


皆さんこんにちは!

札幌市で唯一の慢性腰痛専門整体院縁〜yosuga〜の山本です!

 

本日も札幌にお住まいで、腰痛でお悩みのあなたへ価値ある情報をお届けしたいと思います!

 

昨日、一昨日と下記のお尻を使うトレーニング方法についてお伝えしてきました。

 

腰痛の方がご自宅でもできるトレーニング方法

 

動画をクリック

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

そういった中で昨日Sさんという腰痛の患者様が来られてその方がこのトレーニングが出来なかった要因として

①外側の筋膜張筋の筋膜がガチガチでお尻を使えたくても使えない状態であるということ

 

②お腹の横にある腸腰筋と呼ばれる筋肉の柔軟性の低下

この2つについてお話しさせて頂きました。

 

本日はその筋膜張筋の張りと本物の腸腰筋のストレッチについて動画でご案内したいと思います!

 

まずは、

腰痛の方の筋膜張筋のセルフケア方法

動画をクリック

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

次に、

 

腰痛を引き起こす腸腰筋のストレッチ方法

動画をクリック

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

このようにSさんのように腰痛だからと言って一つのトレーニングを行うよりも1つ2つと最適なトレーニングを組み合わせることでより早くより適切に腰痛を根本的に改善させることは可能です。

 

ただ、腰痛の原因は腹筋がないから。腹筋と広背筋のバランスが悪いからではありません。

 

当院では患者様一人一人に合った適切な施術・トレーニング指導を心がけております。

 

 

動画で話すのにはまだまだ慣れていませんが腰痛改善の本物情報を今後も配信しますので温かく皆様見守ってください笑

札幌で

腰痛

ギックリ腰

坐骨神経痛

腰椎分離症

脊柱管狭窄症

等でお困りの方は是非札幌市唯一の「慢性腰痛」専門整体院縁〜yosuga〜

パーソナルトレーニングジム縁~enishi~まで勇気を出して連絡下さい!

札幌の整骨院、病院、マッサージ等どこに行ってもなかなか改善されないという方ご連絡お待ちしております!

011-205-0675

 

 

http://yosuga-sp.com